吃什么可以去除口臭

概述

口臭是最令人尴尬的事情，特别在与别人说话沟通的时候，口臭的味道就会蔓延在周围，导致口臭人群患有心理压力，并且还会影响其工作的质量，所以要在生活饮食上多注意，吃一些可以去除口臭的食物。

步骤/方法：

1、 口臭的朋友可以生吃一些食物和喝果汁，这可以减少消化系统的毒素，并有助于缓解口臭的问题。

2、 多吃谷类的食物，如小米，可以减少口腔细菌生长。在吃小米的时候增加西芹和茴香，这可以有效防止口臭。

3、 吃水果的时候，最好不要和其它的食物在一起吃。

4、 每天要刷牙2-3次，保持牙齿的清洁度。最好在早晨刷刷舌头。

注意事项：

在饮食上，避免吃糖和精制碳水化合物的食物。