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缓解痛经的小窍门

健康分享者:一生的承诺0312

更新时间:2013-07-22 21:06:36

概述

对于痛经的缓解的方法,每个痛经的女性都有自己的独特的一种方式的,那么什么样的方式才会适合你呢,下面进行介绍一下

步骤/方法:

1、 如果痛经很厉害,导致出冷汗,可以喝生姜红糖水,既养血又可温中散湿,晚上睡觉前,把一勺蜂蜜加在温热的牛奶里,可以缓解易怒的情绪,还有养神、安神、解痛的作用

2、 不要吃冰品、喝冰饮。另外,食物中的西瓜、白菜、白萝卜、柚子以及绿茶等,较凉性的食物也做好避免,不要吃生冷油腻、酸涩的食物,容易阻碍气血畅通

注意事项:

要做好预防痛经的每一步

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