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更新时间：2013-07-20 20:58:29
上次和老婆去旅游，回来的时候在山上不小心把脚崴了，虽说没什么大问题，但是走路还是很痛的，还是老婆扶着我一路下山的，后来去医院检查一下，医生说没什么大问题，后来告诉我们再发生类似的情况应该怎么办？
1、 应该马上冷敷，最好用袋装的碎冰敷在扭伤部位，使扭伤部位冷却下来。没有冰，用冷水也可以的；反正能够物理降温的东西都可以。（这个步骤越及时，治疗效果越好！）
2、 第二天即使脚不痛，也不要随意活动，因为不痛并不代表完全没事了；而应该进行按摩和理疗等。
一般静养两三天之后才可以活动，并且要坚持做按摩，这样才会好的更快！
