如何有效的预防近视眼发生？

概述

近视眼的问题现在越来越普遍，尤其是小孩子都患上了近视眼，对于我们以后的生活影响是非常大的，可能是跟学业压力大，或者是电脑看多了，那么我们该如何有效的预防近视眼发生呢？今天我就给大家分享下吧。

步骤/方法：

1、 在看书的时候一定要养成一个良好的看书习惯，不要剧烈书本的距离过近，最好要至少有25CM，然后就是光线要适中，不要有太阳光或者是强光，也不要是阴暗的地方光线不足。

2、 玩电脑或者是玩手机的时候都要注意，不要玩的太久了，在一个小时之后一定要休息一下，休息的时间大概是5分钟到10分钟左右，这样就可以有效的缓解视力疲劳。

3、 不要在移动的地方看东西过度的使用眼睛，比如在车上，比如在走路，因为移动中用眼睛会严重的损伤到视网膜的认知度。所以会影响到视力。

注意事项：

不要过度的疲劳，要好好的休息眼睛。