头晕如何治疗

概述

我有一个同事这几天总是头晕目眩，有点时候还感觉眼花，当蹲下起来的时候，感觉头重脚轻，天旋地转的感觉。有的时候还伴有恶心呕吐，脸色也发白，不知道这是怎么了，希望找到解决头晕的办法。

步骤/方法：

1、 合理的安排工作学习的时间，多做一些运动，消除紧张疲劳感，会起到缓解头晕的症状，保持一个乐观的心态也是非常重要的。

2、 确定自己是否感冒了，因为感冒的时候可能会伴有头晕的病征，因为两者都会有疲惫，头晕，恶心的症状。应该多休息，保证正常的睡眠时间，多吃些水果蔬菜，富含高蛋白的鱼，蛋类。这时

3、 头晕，许多人认为是小毛病，人饿的时候会头晕，蹲久了站起来会头晕，如果长时间头晕，就当小心，因为这可能是重病的前兆，需要去当地的医院做个脑部全面的检查。

注意事项：

不要做剧烈的运动，饭后多散散步，少吃辛辣刺激性的食物。