女人内分泌失调怎么改善

概述

我感觉自己最近皮肤变差了，脾气也很不好，动不动就爱发脾气，特别是老公受罪了。我感觉自己的内分 泌已经混乱了，老公就告诉我要改善内分泌失调才得，不然这样下去我都老很多了哦。

步骤/方法：

1、 老公说平时叫我别熬夜了，因为经常熬夜的话，会打乱人体的正常生物节奏，就会引起气血不和，然后就 使各激素平衡被破坏，最终就导致内分泌失调了。

2、 还可以多做按摩，要是感觉身体困乏或者不舒服的时候，就要做个简单的按摩，比如按按额头，按按腰部 和手啊，这样可促进血液循环，加快自身的新陈代谢，这样做的话就有益于排除体内毒物了。

注意事项：

要注意是是平时可以多泡澡，在家里买个大浴缸，有空就泡泡，可以扩张血脉，消除疲劳。还可以多吃黄 豆，以为黄豆对调节女性激素有很大的帮助哦。