教你如何缓解眼睛的疲劳

概述

生活中我们无时无刻都在使用眼睛，长期下来会对眼睛造成疲劳，那么当眼睛疲劳的时候我们该怎么做呢？下面让我教你几招，希望能给帮助到你。

步骤/方法：

1、 平时要养成做眼保健操的好习惯，眼保健操可以很好的帮助我们缓解眼睛的疲劳，并且可以帮助我们预防近视眼，这对我们眼部的健康非常有益。

2、 平时要注意眼睛的休息时间，不要总是使用眼睛，如果感觉眼睛累了的时候就要闭上休息一下，平时要养成午睡的习惯，晚上也要早点睡觉，要让自己保证在十一点之前睡觉。

3、 平时要少玩电脑和手机，因为电脑和手机都含有很强的辐射，当我们玩手机和电脑的时候会辐射到眼睛上，这对眼睛的健康非常不好，所以平时要少玩。

注意事项：

生活中我们一定要保护好眼睛，这样我们才能更好的生活。