驾车族怎样预防颈椎病？

概述

经常驾驶汽车，固然可以为生活带来不少的舒适和方便，但很多的驾驶者也受到了各种疾病的困扰，颈椎病就是其中一种。那么，我们怎样预防驾车族的颈椎病呢？下面我们就一起来分享一下吧。

步骤/方法：

1、 马上检查不良习惯。首先检查的就是座椅的枕头，尽量将枕头枕于颈部；其次就是检查空调或者是通风口尽量不要直接吹向颈部，避免诱发肩周炎哦；最后就是要检查自己安全带，养成系安全带的习惯。

2、 马上开始运动起来。只留心是远远不够的，最重要还得运动啊。有时间的时候，把双手的手指互相交叉，放在颈部后方，来回摩擦颈部数十次，颈部皮肤发热后，会达到放松的感觉，另外，还有很多的运动可以舒缓并锻炼颈椎，希望有时间也多咨询一下医生。

注意事项：

有的人愿意在红灯的时候进行简单的颈椎按摩，这样虽然可以节省时间，但是年纪大的人慎重，往往摇头晃脑易头晕，发生意外。