如何判断失眠的原因

概述

随着社会的不断发展，人们生活水平不断的提高人们的压力也是越来越大了。从而到只失眠率也是不断的增高。失眠到底除了这个还有什么其它的原因呢？我们又应该如何来判断失眠的原因呢？下面我来给大家分享一下如何判断失眠的原因。

步骤/方法：

1、 睡着了但又容易做梦,睡醒不解乏是因为心的原因。经常熬夜加班,会严重的消耗掉体内的“阴气”,成“阴虚”体质,这种情况下我们一般就算精疲力竭,上了床也睡不着,要不就是脑袋里连番上演各种梦境,觉得没法好好休息，导致我们常说的我失眠了。

2、 生病了又或是大病刚好不睡导致的失眠,这种情况下我们需清肺火。因为人生病过后人体内的正气虚弱,夜间辗转反侧不能安睡。这多半是肺热所致,所以这时候我们应该清肺火。

3、 时睡时醒是因肝的原因，这种情况常会出现精神欠佳,眼干,乏力面白等等症状,一般情况下我们可以判断它是肝血亏虚,导致的虚烦失眠。

注意事项：

体弱者失眠多因肾 久病不愈、年老体弱、劳累过度,或先天体质不足易导致出现腰酸腿软、睡不安、时睡时 醒、潮热盗汗等表现,这多是肾阴虚、心火旺所致,应滋阴补肾。