高血压患者应该注意什么

概述

我爸爸有高血压，为了生活长期要出去熬夜应酬喝酒，每次喝完酒高血压就上去了，对于高血压患者我们应该要注意什么呢？

步骤/方法：

1、 高血压患者不要做过于剧烈的运动，也不要蹲下去立马就站起来，或是快速的摇头等都会引起脑血管上升，建议患有高血压的人应该饭后出去散散步、做做体操或者打打太极拳都是不错的运动，不过也要拿捏好运动的时间不要过长时间在运动，自己量力而行就好。

2、 现在的白领都要穿高领的衣服，扣子还要扣很上去，其实不能这样做，因为你长时间被压迫的颈静脉，会造成脑血管供血不足，使大脑的细胞缺血缺氧，所以高血压的病人要尽量少穿高领衣衫和紧扣衣领，保持颈部宽松，以利于大脑的血液循环。

3、 高血压患者最好以轻松优美的音乐为主，不要听节奏过快、声音过大的音乐，这样会刺激人体的感官，引起神经过于紧张，血管收缩等，从而引起血压上升，导致心脑血管病的危险。

注意事项：

适当的做一些小运动，不要整天闷在家里，戒烟戒酒。