怎么消除眼疲劳？

概述

平时工作学习久了，我们常爱患有眼疲劳，尤其是现在办公一般都用电脑了，长久面对电脑屏幕眼睛会有很不适应的感觉，干涩疲劳是常用的症状。那么眼疲劳怎么消除呢？

步骤/方法：

1、 平时我们面对电脑屏幕的时候，每工作一小时就要休息10分钟左右，在电脑面前放一盆绿色植物也能舒缓眼部疲劳，如仙人掌、绿萝等，还能吸收电辐射。

2、 在休息时间还可通过眼部按摩来舒缓眼睛疲劳，可按摩眼眶周围、太阳穴、四白穴等眼周穴位，力度以轻轻按揉为宜，闭上眼睛按摩一下确实效果显著，眼睛也有神了。

3、 也可通过戴冰凉眼罩来舒缓眼睛疲劳。如果没有条件，可以先把手掌搓热，再闭上眼睛，把手捂着眼睛上，可感觉眼部很舒服，这个动作没有时间地点的限制，可随时进行，对缓解眼部疲劳很有好处。

注意事项：

还可通过眺望远处来调节眼肌，多看看绿色植物，舒缓眼部疲劳。