产后妈妈怎么样保护乳房？

概述

生完宝宝以后，我发现我的乳房明显和以前不一样了，乳头变大变硬了，乳晕变大颜色变深了。而且下垂的厉害，宝宝长时间不吃就会沉甸甸的直往下坠。后来咨询了生过孩子的姐妹，发现在产后保护乳房就已经很有必要了，在这分享下经验。

步骤/方法：

1、 首先就是要选择合适的文胸，一定要选棉的跟塑胶支撑的，最好要带胸垫的，千万不要选择带钢圈的。要勤换洗文胸，在每次喂完奶或者湿透了要及时更换胸垫。

2、 再就是在喂奶的时候，一定要让宝宝两个乳房都吃，如果宝宝只吃空一侧乳房时，要将另外一侧的乳房用吸奶器吸干净，以保持两侧乳房大小对称。还有就是在喂奶时不要让宝宝牵拉乳头。以免时间长了产生变形和发生炎症。

3、 再就是保持乳头的清洁卫生，条件允许的话，就用蓬蓬头一会凉水一会温水的冲洗，以促进乳房的血液循环，还有在洗的时候不要用香皂清洗，不然乳头会发干。

注意事项：

还在喂孩子的阶段的妈妈一定要记住不要节食减肥，以免对自己和宝宝都造成不良影响。