如何治疗晚上磨牙的坏习惯

概述

以前上大学的时候，舍友们跟我说我睡觉的时候有磨牙的习惯，而且还每天晚上都会出现，本来没怎么在意，但一次去医院咨询的过程中才知道，磨牙是不好的，我现在已经不再磨牙了，分享一下我的经验。

步骤/方法：

1、 有的人晚上磨牙可能不会怎么在意，但是磨牙对人的牙齿造成的危害是巨大的，应该引起我们的注意，晚上磨牙会使我们的牙齿组织造成很大的危害，还会对头颈部，腮部，耳朵，以及牙龈牙齿都会造成破坏性的损伤，因此我们要重视这种坏习惯。

2、 首先要改掉这个坏习惯就要养成良好的生活习惯才可以，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料，不吸烟，要刷牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态。做到这些会对自己磨牙产生积极的作用的。

3、 当然这些方法也只是能够缓解情况较为轻的人才会起作用，如果要是经常性的，长时间的磨牙，那么这些人要到医院去做检查，千万不要不重视磨牙，一定要治好，防止对你造成更大的危害。

注意事项：

磨牙对于我们每一个人来说可能都会或多或少的存在，但我们一定要上心，尽快治好自己磨牙的坏习惯。