有黑眼圈能吃什么食物缓解

概述

最近公司很忙，每天晚上都要加班加到很晚，回到家之后老是失眠，最近发现黑眼圈多了好了，朋友介绍了几种食物给我吃，说是吃了能有效的缓解黑眼圈，我吃了之后黑眼圈是淡了很多，下面就把方法和大家分享下，

步骤/方法：

1、 不管是什么原因引起的黑眼圈，都是因为营养不足而且引起的，可以多吃点鸡蛋，因为在鸡蛋里面富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生，多吃的话对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。

2、 黑眼圈比较明显的话，可以多吃点芝麻。因为在芝麻里面富含了大量的维生素E，维生素E不但能调节女性内分泌，而且还能缓解黑眼圈的形成，而且还能美容，固肾，可以多吃。

3、 很多白领每天都要面对着电脑，这个时候就可以多吃点绿茶，它能主要就能消除因电脑辐射引起的黑眼圈，而且对睡眠也有帮助，不仅可以安定睡眠质量，也让人比较不容易有疲劳感觉，或者茶拿来敷黑眼圈也是有效果的。

注意事项：

平时多吃点海带，也是能缓解黑眼圈的形成，能有效的改善便秘和失眠。