判断肾虚的表现有哪些方法？

概述

中医讲“肾气为先天之本”，我从小身体就比较弱，经常容易生病，而且老是没精神，属于抑郁型的，好多大夫都说我肾气不足，那怎么判断是不是肾虚呢？

步骤/方法：

1、 如果平时出现腰膝酸软而痛，经常耳鸣，失眠多梦，形体消瘦，男子遗精，女子月经不调等问题，则可能是肾阴不足，虚火上亢导致的，要注意保证睡眠时间，少熬夜，不要思虑过重。

2、 如果平时觉得手足心热，口干舌燥，而且怕冷，喜欢热饮，说明肾阴阳两虚，这种情况比较麻烦，不但要补充阳气，更要补充阴气，多锻炼，外出喝太阳，不要挑食，保证营养均衡。

3、 经常脱发，发质发黄，没营养，牙齿松动，眼圈比较黑，这些现象说明肾气不足，可以吃些六味地黄丸或是扶桑至宝丹补充肾气。

注意事项：

肾气是人体根本，肾气不足容易引发很多疾病，所以要调理好肾脏，身体才会更健康。