胃酸过多，吃多点就难受

概述

以前吃东西不注意，总喜欢乱吃，不按时的吃，结果导致得了胃病，胃酸过多，经常出现反胃，有时还吐酸水，弄得整个人消瘦的厉害。后来妈妈从一个老中医那里弄来了一些法子，经过慢慢调理，现在好多了。

步骤/方法：

1、 每天按时吃饭，定时定量，不能乱吃，或者暴饮暴食。胃不好就要好好养，让它能够慢慢的恢复动力。

2、 少吃多餐。胃酸过多很容易出现吃一点东西就觉得饱了，所以可以再办公室备一些易于消化的食物比如面包等。晚上睡觉前不要吃东西，容易加重胃的负担。

3、 多吃养胃食物，少吃重口味或者凉性的食物。平时可以多吃馒头。夏天的冷饮或者冰激凌之类的凉食最好不吃。蔬菜等要煮烂一点再吃，夏季水果大部分都是偏凉性，所以要适量。

注意事项：

1.三餐规律 2.不吃重口味，不吃寒性食物 3.饭后不宜立马运动