最新| 内科| 外科| 皮肤性病科| 五官科| 传染科| 心理健康| 整形美容| 母婴/育儿| 两性| 男科| 妇产科| 肿瘤科| 肝病科| 生活| 药品| 分享|
首页 生活 哪些人应该常吃蓝莓

医生在线免费咨询

哪些人应该常吃蓝莓

健康分享者:蓦涩涩er

更新时间:2013-07-26 15:57:05

概述

蓝莓中含有丰富的氨基酸、钙铁锌和维生素等营养素。具有非常高的抗氧化活性,有增强人体免疫力的作用。有几类人非常适合吃蓝莓,下面就来了解一下。

步骤/方法:

1、 女性应该常吃蓝莓,因为蓝莓中含有大量的花青素,花青素可以有效的防止皮肤皱纹的生成。长期吃蓝莓,能由内而外地预防皱纹。

2、 儿童和常用电脑的人应该常吃蓝莓,蓝莓中的花青素对眼睛有非常好的保护作用,花青素能促使视网膜上视红素的生成,还能减轻眼部疲劳,比较适合经常使用电脑的人食用。

3、 老年人比较适合吃蓝莓,蓝莓中的花青素有抗癌的作用,还能预防心脏疾病,能有效防止脑神经老化,所以老人比较适合经常食用。

注意事项:

要保证蓝莓的新鲜和卫生,不然也会危害身体。

保健常识药品推荐

相关问答

蓦涩涩er

我也要发布需求