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更新时间：2013-07-26 20:19:44
我一直不是很胖，但是我的大腿看起来一直很粗，为了能瘦掉大腿的肉肉，我尝试了各种方法，最后终于在我不断的尝试中找到了这种最有效的方法，今天就和大家分享一下吧！
1、 首先先选择正确的站立姿势，然后两脚分开与肩同宽，脚尖一定要向外，然后再慢慢下蹲，蹲到与地板成平行的位置。30秒后再缓慢站起。在做的同时要注意下蹲时脚跟不能离开地面，每天要来回的重复做大概30分钟
2、 这个方法也是要选择站立的姿势，然后做后踢腿的动作。后踢腿的动作可以有效的锻炼到大腿的肌肉，每天坚持做一个小时，我保证你绝对可以瘦大腿。
减肥一定要选择正确的方法。运动健康的减肥
根据你的描述，这种情况如果膝关节活动疼痛但没有明显的肿胀，一般是有关节的滑膜炎，韧带劳损筋膜炎引起的。用力后肯定会引起疼痛加重的。受冷刺激也会加重。建议充分休息
病情分析：看多大面积。面积大的话可以直接吃药治疗就行。假如是在脸上的话也最好是吃药治疗的。指导意见：吃上氯雷他定片或者是西替利嗪片进行治疗就行。然后是记得辛辣海
