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更新时间：2013-07-28 12:14:05
我们都希望自己能够青春永驻，然而岁月的侵蚀和疾病的困扰让总是我们美梦破灭，不过专家跟我们分享一些抗衰老的食物，而且非常简单廉价，效果显著。现在就跟大家分享一下吧。
1、 每日吃一个苹果可以有效抗衰老。还能阻止癌细胞发展。提高人体免疫力，所以请大家每天坚持吃一个。
2、 每天吃30克鱼肉，能够使降低中风的风险。而且鱼的营养真的能够让人减缓衰老的发生。当然，吃鱼最好的方法是用清蒸，不要煎炸
3、 大蒜不仅能够防治感冒，还能降低胃癌、肠癌风险，如果每天生吃一片大蒜，还可以有效防止衰老的发生。
不要熬夜，每天要保持八个小时的睡眠时间，而且午睡是不错的选择
病情分析：你好，身高与遗传，营养，运动有很大关系的。同时要不定时得补上钙片。因为你每天有活动，所以不需要补充维生素d的。.指导意见：你好，首先建议你不能减肥，少
病情分析：您好，根据您的描述，您想长高。不可缺少的营养素包括蛋白质、钙质、维生素A、维生素C、维生素D、矿物质镁及锌。指导意见：建议，合理膳食，均衡营养，参加参
病情分析：你好，急性胃肠炎是胃肠黏膜的急性炎症，临床表现主要为恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热等。本病常见于夏秋季，其发生多由于饮食不当，暴饮暴食；或食入生冷腐馊、
