应该多喝牛奶的三种人群

概述

沐沐讲过了不宜饮用牛奶的人群，夏季饮用牛奶的好处以及夏季喝牛奶三个原则之后，沐沐今天想说说的是应该多喝牛奶的三种人群，这三种人群注意了哦，一天最好饮用一到两杯牛奶哦。

步骤/方法：

1、 第一种人群：骨质疏松症人群。骨质疏松症人群饮用牛奶是一个很不错的选择，他们不仅骨骼中缺乏钙，身体中锰和维生素D也不足哦，而这些都可以通过牛奶来补充哦微量元素锰和维生素D一起促进人体对钙的吸收哦，这类患者经常饮用牛奶会达到不一般的效果哦。

2、 第二种人群：心血管疾病患者。大家一定奇怪了，为什么多喝牛奶会对心血管疾病患者有帮助呢，那是因为牛奶中可是富含钾、锌及钙以及蛋白质蛋氨酸等哦，它们作用是稳定人体情绪以及降低人体血压呢，牛奶中所含有的乳清酸还具备降低人体血液中胆固醇含量的作用了，这对于心血管疾病患者也是一种“良药”啊1

3、 第三种人群：胃炎患者。牛奶可是具备修复受伤的胃黏膜的作用哦，大家不知道吧，牛奶中的蛋白质由于受到加热变性使其中的磷脂类物质使其吸附在胃壁上哦，对于胃黏膜可是起了很强的保护作用呢，对于胃炎的治疗以及修复很有效果哦，胃炎患者多喝牛奶对自己有帮助哦。

注意事项：

再次提醒下列三类患者：骨质疏松症人群，心血管疾病患者，胃炎患者，一定要多喝牛奶哦。