保护大脑的注意事项

概述

大脑是人身体健康很重要的一个器官。是现代人在关注自己身体健康之后新的重点。可是，生活中的一些习惯会对大脑造成损伤。我们应该了解哪些坏习惯会导致哪些伤害。下面和大家分享一下

步骤/方法：

1、 长期吃的太饱，会导致大脑过早的衰老和智力的减退。人们都说早餐要吃好。有些人觉得早餐吃不吃无所谓，不吃早餐会使人的血糖低，会对大脑的营养供应不足，时间久了会对对大脑有害。

2、 很多人喜欢吃甜食，可是吃甜食也应该有个量，过量了，会减少人体对其他元素的摄入，导致人体营养不良，营养不良就阻碍大脑的发育。现在的社会压力越来越大，很多人都睡眠不足，然后睡眠可以让大脑消除疲劳，长时间的睡眠不足或睡眠质量不好，会使脑细胞过早的衰老

3、 随着现代工业化的发展，空气污染问题越来越严重。空气污染会导致大脑没有充足的氧气供养，难以提高大脑的工作效率。很多人喜欢蒙着头睡觉，人呼吸的时候会有二氧化碳，随着棉被中二氧化碳越来越多，氧气越来越少对大脑危害极大。

注意事项：

思考是锻炼大脑的最佳方法，我们应该勤动脑，更不能带病用脑