持续高温，避暑一定要到位

概述

最近难耐的高温一直蔓延，不仅浙江等地受到了侵袭，中央气象局还报道说正在一直向西北地区发展。这样持续炎热的高温天，防暑工作你做到位了吗？最近中暑现象越来越频繁，一些常识一定要注意。

步骤/方法：

1、 大家一定觉得要避暑就一定要多多喝水，这没错。但是，不是一次就喝很多很多的水，这样子反而起不到避暑的作用，冲淡胃液就会使盐分流失，容易引起中暑。正确的方法应该是分多次喝，每次不可以喝很多。

2、 在夏天，天气炎热，本来就对进食比较的随便，此时不可大量的吃一些油腻刺激的食物，引起消化不良。就会很容易得引起中暑的现象。应该以清淡为主，保证人体的营养成分。

3、 当你觉得恶心，头晕，难受时在这样炎热的天气里中暑的可能性很大。此时，不可马上的喝一些冰水，冰啤酒类的，应该喝些清凉的饮料，马上到阴凉的地方慢慢补充水分。

注意事项：

严重中暑时，要及时的送去医院，否则会引起生命危险。