吃什么能治疗便秘

概述

便 秘的时候 ，肛门会有胀痛感 ，严重一些的能几天也不排便，排便就是排出身体的毒素，如果不能经常拜倒，身体就会产生色素沉积。今天让我来为大家分享吃什么能治疗便秘。

步骤/方法：

1、 出再也 排便困难的时候 ，要多吃点香蕉，香蕉里面有维生素C，还能润滑肠道 ，每天吃一根或者二根香蕉 ，坚持每天吃，就可以帮助排便，还能帮皮肤美白。

2、 日常生活中，一定要多吃一些地瓜，地瓜中含 有丰富的营养 ，经常吃地瓜的人，还能长寿，另外 ，地瓜还可以滑肠子，能帮助身体轻松的排除粪便 。

3、 草莓也是排便的好食物，草莓中含 有丰富的维生素C，草莓还 有容易消化、排毒、促进消化、有营养 的食物，经常吃草莓，也是可以帮助清便的。

注意事项：

多喝水，把山楂放入水杯中当茶饮水饮用，也可以缓解病情。