变声期时应该注意什么？

概述

变声期一般是从14岁开始，一般要持续上6-8个月左右，在这一段时间喉的大小，外形和机能都有很大的变化，稚嫩的童声便成为了成年人的声音，由于小血管的增生，静脉丛生扩张，音调降低，下面，我给大家说一下变声期的注意事项。

步骤/方法：

1、 要避免大声的唱歌，在变声期间，不要大喊大叫，以免引起声带器质性的病变，有些人在小的时候是一个唱歌的好苗子，但是由于在变声期间没有保护好自己的嗓子，导致了自己一辈的后悔。

2、 在变声期间，不要吃一些辛辣，刺激性的食物。特别是那些喜好吃辣的同学，一定要忍一忍，而且在这个时间里，不要大量的喝酒，也不要吸烟，冷的食物也不要吃得太多。

3、 而且在变声期间，我们要防止呼吸道的感染，感冒会使我们喉部黏膜水肿，发声更加不清楚，还有嗓子不舒服时，一定要到医院检查一下，以防是咽炎等疾病，这些疾病会严重影响我们变声期嗓子的健康。

注意事项：

变声期间，我们要保护好自己的嗓子，不要不在意，因为嗓子的健康是我们一辈子的事情。