肌肉拉伤了要怎么办

概述

去年的时候由于运动量过大，不小心拉伤了肌肉，后来及时去医院得到了治疗现在已经完全康复，在医院也学到了很多关于拉伤肌肉的治疗措施，现在给大家分享一下

步骤/方法：

1、 肌肉拉伤要根据情况治疗，如果是轻微拉伤，不要着急，可以先冷敷一下拉伤的部位，然后抬高拉伤的肢体，附上中草药。在拉伤的部位进行简单的包扎就可以

2、 如果运动量过大，肌肉大部分或者完全断裂的患者，可以先自己简单的包扎一下，然后不要乱动，以免肢体受伤更严重，要立即赶往医院进行手术缝合。

3、 肌肉拉伤后要慢慢伸展伤处，如果感到轻微的疼痛就要停止，然后试着放松损伤部位。这样做的目的主要是血液流动顺畅，可以让血液更好地流到受伤的部位，这样伤口能更快得到治愈，但是不要过度拉伸以免受伤更严重

注意事项：

肌肉拉伤后要注意休息，不能再做剧烈的运动，这样对恢复不利