为什么老人容易失眠？

概述

老人失眠这是一个常见的问题，老人的睡眠本来就浅说的不安稳不踏实，稍微有点声音响动，都会让老人从梦中惊醒，特别是有些老人住下环境吵杂的地方睡眠就更加不好了，很容易就造成老人失眠。下面为大家分享为什么老人容易失眠经验。

步骤/方法：

1、 老人容易失眠，那是因为老人人老了总是有一些小毛病小疾病缠身，老年人有抑郁状态及抑郁倾向的比例明显高于年轻人。抑郁症多有失眠、大便不通畅、心慌等症状，其睡眠障碍主要表现早醒及深睡眠减少。

2、 很多老人都有起夜的现象，那么是因为老人年龄越大，睡得越少，这是众所周知神经细胞随年龄的增长而减少，而睡眠是脑部的一种活动现象，由于老年人神经细胞的减少，自然就能引起老年人睡眠障碍造成失眠。

3、 很多城市里头的老人居住环境不好，又处于闹市中，都到了大半夜了还是吵吵闹闹的，老人睡眠质量就不好。很多老人的家里屋居临街、邻居喧哗、周围环境嘈杂等，亦可使老年人难于入睡。

注意事项：

老人容易失眠这已经很常见，作为小辈应该关注老人的健康，如果老人失眠起夜的时候可以起来陪老人聊聊天。