赖床的坏处

概述

现在的年轻人没有不赖床的，这可能是他们觉得最幸福的时候了，其实来穿的坏处有很多，年轻人不觉得这样其实对身体是很不好的，跟大家分享一下赖床的坏处，希望大家改掉这个坏习惯。

步骤/方法：

1、 赖床的人一般是都不吃早餐的，这个是对身体最不好的，对肠胃也是特别的不好，而且容易引起便秘。如果特别的想睡觉也要吃点东西之后再睡觉。

2、 尿液在身体里长时间 排放不出去，其中的有毒物质会危害人体健康。还有，长时间的赖床，会减缓人体的血液循环，营养就不容易别身体吸收。

3、 赖床能破坏人体正常的生物钟，平时只有保持早起早睡白天才能精力充沛，晚上睡得香。

注意事项：

长时间的赖床能导致大脑的供血不足，于是赖床的人都是醒来后会感到头昏脑涨，没有精神。