颈椎病如何调理

概述

我办公室里的同事小王，最近老是觉得脖子不舒服，连低头都不行，会疼的厉害，去医院检查说是患上了颈椎病，医生说，现在病症比较轻，通过调养可以减轻病症的。现在我把医生的建议给大家分享下。

步骤/方法：

1、 长期在电脑前工作，或者是长期伏案的人群，容易患有颈椎病，要注意自己的坐姿，保持脊椎的正直，劳逸结合，能避免或减轻颈椎病的疼痛。

2、 睡觉喜欢俯卧，或者使用高度不合适的枕头，也会导致颈椎病，所以，要调整睡姿，枕头也要换适合自己头部的，可减轻病症。

3、 在天气寒冷的时候，要注意颈部的保暖，平时还要注意避免颈部受到外伤。

注意事项：

当然，在患有颈椎病时候，也不要恐慌，调整好自己的心态，也有助于治疗的。