睡觉多梦怎么办

概述

最近我睡眠老是睡不熟，晚上睡觉经常做梦。睡眠质量很不好。一到起床有时还会记得昨晚梦见什么。白天就精疲力尽。去看了医生，医生告诉我生活中一些治疗睡眠多梦的小方法，大家有需要可以学一学。

步骤/方法：

1、 有些多梦是因为和肝脏有关，就可以喝酸枣仁汤。就是将酸枣炒熟以后用它煎汤煮水，加一些茯苓来喝就能改善睡觉失眠，起到安神的作用。我试过效果不错，失眠有改善。

2、 有些人失眠是和肾有关， 我们可以吃热性的药物祛除这些寒痰和瘀血，另外我们加一些矿物药。比如龙骨、牡蛎，还有磁石，效果都不错。

3、 有些人失眠是和脾有关。我们晚餐的时候就不要吃容易导致消化不良的食物，比如那些过于油腻，高热量的垃圾食物要少吃。才不会增加脾的负担

注意事项：

如果你长期出现失眠多梦的情况，且真正影响到你的身体健康，一定要到专业医院进行诊断治疗。