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更新时间:2013-07-28 23:13:20
整天泡在酒杯里?!恶心,呕吐,见了油腻的东西不舒服。还以为自己的胃出现了毛病。仔细检查你可能会发现自己可能得了脂肪肝。是的,酗酒或者是饮食过于肥腻就会导致脂肪肝,那么我们怎么预防呢?现在就把经验分享给大家。
1、 合理的膳食,少吃油腻的东西,减少脂肪的摄入,这样能够有效的避免脂肪堆积。
2、 禁酒吧,或者是少喝一点,避免其对肝脏的直接损害作用,还可以防止肝硬化等。
3、 适当的锻炼,增加脂肪的消耗,还可以增强体质,加强肝脏的解毒作用。
4、 注意补充维生素B族和卵磷脂,它们能够降低血脂,防止高脂血症导致脂肪肝。
此外还可以根据自身情况,四诊合参,采取中医疗法。彻底治疗。