治疗颈椎病的家中小妙招

概述

办公室白领们或多或少多患有颈椎问题，同事小管的颈椎病特别厉害，可最近看见她经常在办公室锻炼，说是同学介绍她做的，感觉十分有效果，我也来推荐大家试试。

步骤/方法：

1、 用一个经济方便的办法治疗：用湿透的热毛巾2条，在脖子上同时热敷半小时（。经过一个多月的治疗，现在头颈基本不会酸痛了。

2、 凤点头：我们要闭上眼睛（避免老年同志晕眩），身体不动，用头在空中书写繁体，"凤”字，7一8遍。可带动各部颈椎环节都得到活动。

3、 搓脸法，就是我们把十指伸直举同脸高，下上搓脸，每天早晚各一百次，连续半年便好。此法由于肩头同时活动，还可治肩周炎，并还有美容作用。

4、 还有就是去买一个橡胶锤，平时晚上没事看电视或躺在床上，用橡胶锤锤打患处30分钟，拍打可治颈椎病。

注意事项：

需要注意的是做这些理疗按摩需要坚持不懈的做，平时有闲了就多做运动，祝你尽早康复！