身体内湿气重怎样祛除

概述

现在由于天气的原因，很多的人们都有一个病，那就是湿气重，只要家里有了湿气她的身体里就很疼痛，只要是下雨的前一天就会有这种现象发生，那么湿气重你们是不是很困扰呢，身体内的湿气重怎样祛除，下面我们来看看吧。

步骤/方法：

1、 要是身体里的湿气重的话就要多排汗，排汗就要运动了，运动排汗的话不仅能够排毒，而且能够排出多余的湿气，并且有助于促进血液循环和新陈代谢。这个是很有效的哦。

2、 大家都知道洗浴中心和美容院有蒸汗这一项目吧，要是你身体你的湿气比较重，你可以去蒸汗也是挺不错的，它也是可以排出身体里的毒素和湿气的，而且这个可以坐着就能排毒。

3、 薏仁与赤小豆药房里都是有的卖的，可以买点回来煲水喝，它不仅能够去除体内的湿气，而且女孩子多喝更能够减少水肿!这也是很好的办法哦。

注意事项：

湿气重的人要少吃盐，有的人喜欢吃咸，要是你有湿气就要克制自己吃咸的。