大暑怎样预防中暑

概述

大暑是一年中最热的了，这个气节大家要注意是很容易得肠道疾病，中暑，跟热伤风得，大暑最重要的工作就是做好防中暑的准备，中暑严重的话是会昏迷的，跟大家分享一下怎样预防中暑，健康的度过这个大暑。

步骤/方法：

1、 保持良好的睡眠很重要，充分的休息，这样抵抗力就会强一些，夏天最好中午睡一会。平时多吃一些西瓜，多喝水，喝绿豆汤能防止中暑。

2、 要想不中暑在中午的时候最好不要出去，这个时候的温度最高，闷热的桑拿天最好也不要出去。如果飞出去不可的话，不要在太阳下面暴晒，采取点措施打太阳伞，带点水。

3、 夏天穿衣服最好穿纯棉的，吸汗性能好的，透气的衣服，运动后要马上补充水分，可以喝一点淡盐水，如果是外出旅游的话最好备点中暑的药，有点不适就喝点，防止病情加重。

注意事项：

如果出现了中暑的现象，要平躺在阴凉的地方，进行物理降温，如果头痛可以抹一点清凉油，