哪些食物可以去除口臭

概述

有些口臭特别严重的人，你根本不能面对着面和他讲话，因为口臭特别利害，面对着面讲话气味会扑面而来，全部都闻得到，但是又不好意思张口去说。这种时候两个人都会特别的尴尬，尤其是有口臭的一方更加不舒服。现在与大家一起分享一下，哪些食物可以去除口臭！

步骤/方法：

1、 富含纤维素的蔬菜和水果都可以去除口臭。这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。这样可以去除口腔内残余的食物然后去除口臭。

2、 香芹菜，可能有些人不太喜欢吃这种菜，但是这种草本植物最有助于消除口中的异味，特别是吸烟后嘴巴里有烟味的男性，可以多吃一些，可以消除烟臭味。如果手边一时找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。

3、 浆果、柑橘、西瓜和其他含有大量维生素C的食物能使口腔形成一个不利于细菌生长的环境。经常摄入维生素C对牙床的健康也非常有用。

注意事项：

要注意，维生素C应该从天然食品，而非食品添加剂中摄入，因为添加剂可能会使消化功能紊乱。