得了慢性胃炎咋办

概述

以前自己不注意吃饭的卫生和饮食习惯，感觉自己肚子不舒服，胃里有压迫感，身上也是不舒服，早上刷牙也是恶心，最后去了医院开了一些药才好点，最后经过我自己的知识才给治好。

步骤/方法：

1、 以前吸烟喝酒太多了，现在才知道这些东西对身体危害很大，希望大家像我一样都要戒掉，我现在戒掉了身体比以前更健康了。

2、 平常要注意自己的饮食，不能吃不卫生的食物了，也不能多喝咖啡，对胃部不好，度i消化也不是很好，不吃刺激自己胃部的食物。

3、 注意自己的卫生，饭前便后都要洗手，保证自己的卫生，避免细菌进入口鼻，造成疾病，体质弱的要多出去锻炼自己的身体，对身体和疾病有好处。

注意事项：

多吃一些营养的水果蔬菜，每天保证多喝一些水。