女性经期决不能吃什么

概述

经期是女性们的一个特殊的时期，经期要注意的事项很多，那么你们知道女性经期决不能吃什么嘛？下面来跟我一起看一下经期饮食的禁忌吧。

步骤/方法：

1、 女性在月经期间不要过量的吃糖，其实过量的吃糖会让血糖激素的上升，会使情绪容易不稳定，会影响体内荷尔蒙的平衡，反而会加重经期不舒服的感觉。

2、 月经期间忌吃生冷的食物，会影响消化，还回去导致经血运行不畅，造成经血过少，会出现痛经的症状。

3、 在月经期间不要吃过多的盐，不然会产生头痛、感动和易怒的症状，所以要少吃。

注意事项：

浓茶也要少喝，不然很容易就会导致痛经、经期延迟和经血过多等，所以经期的女性要注意了。