高血压病人不要做的三个动作

概述

高血压病人在生活中有些小动作会不注意，但是这些动作有时候会导致身体上出现很多不舒服而且会让血管的压力突然上升。

步骤/方法：

1、 第一个是不能长期趴在桌子上，因为会压迫肚子的肌肉活动，让人感觉呼吸困难，身体里面会感觉到缺氧，对血管的压迫的力度会增加，时间久了会让血管破裂。所以要定期的起来走走，不要趴在桌子上。

2、 第二个是不能快速蹲起，有的人是用钝器来做运动的，但是蹲起不可以，突然顿系爱会让肚子周围的血管突然压力增加，会有张坡血管的可能性，要慢慢的进行不要太快。

3、 第三个是不能把衣领扣得太紧，扣得太紧会让脖子周围的血管不通畅，会导致血管缺氧，容易出现晕倒和头晕的情况，所以要让自己的领口保持宽松的状态。

注意事项：

从自己的生活小细节开始注意才可以避免大的意外的发生。