治疗长期失眠怎么办

概述

失眠对人来说是很痛苦的一件事,特别是一些长期失眠的人,每天睡眠不足导致的精神,引起了很多疾病,身体上没有得到充足的休息，导致了身体的一些功能紊乱引起了其他的疾病。长期失眠也有很多种原因引起，有的是工作的压力过大所导致的，有的是因为一些身体疾病所导致的，而是能让很多人很困困扰，在我们的身边，也经常遇到一些长期失眠的患者。那么治疗长期失眠怎么办？

步骤/方法：

1、 我有一个朋友，去年就换了长期失眠中，那次问我看的都难受，天天眼睛都是黑眼圈，后来去了一家养生馆进行调理后，达到的效果也不明显，她的失眠是白天睡，晚上不想睡，这种症状可能是时间上有颠倒的症状。这个是需要慢慢改正的，医生建议她白天不要睡，尽量的在晚上来睡，但是她说白天不睡，他就很累，我白天睡了，晚上就睡不着，所以这种失眠症状是属于时间紊乱型。

2、 但我身边真的有很多失眠的朋友，还有一个朋友也是长期失眠，每天晚上睡不着，导致了他很多疾病的发生，整个人都很憔悴，没多长时间，整个人都瘦了一圈，后来通过各种的治疗中药西药都服过，但是还是没用，最终还是心理障碍引起的。那是因为他工作的压力所导致的，后来辞掉了工作后，才慢慢的恢复了睡眠的正常。

3、 所以对于长期失眠的人来说，虽然算是很痛苦，但是长期失眠的因素一定要找到正确的原因，在进行中正确的治疗。通常失眠可能都是一些心理疾病，或者是工作压力，大家适当的给自己减少些压力，放松心情，就可以达到良好的睡眠了。

注意事项：

失眠的患者尽量不要服用安眠药来进行睡眠，这样长期服药会对身体造成很大的影响，而且如果长期服用安眠药，还会有耐药性，以后你不服用药物就根本就睡不着，所以一定要克服，尽量的找到失眠的原因，相信一定会治好失眠的。