生理期失眠的原因及治疗

概述

月经是每一个女性朋友每个月都会来的，当然每个人来月经的症状都不一样的，有的人会有痛经的症状，有的人会腰酸背痛，像我一样，就是每个月几乎都会有痛经的状况，晚上也睡不好觉，翻来翻去的是因为不舒服的状况才会这样子的，所以说月经来也是让女性朋友很烦恼很头痛的事情，月经来的时候心情也不是很好，所以应该是血气特别旺，所以才导致失眠的。

步骤/方法：

1、 有的是因为病因的原理造成的失眠，因为来月经会流很多血心思学样而导致的失眠，还有就是在一个人很烦躁的时候，也会引起失眠，本来来月经都是一件很烦恼的事情了，加上有别的因素，也会导致月经期间失眠原因

2、 还有一些是因为月经量多会不好，又害怕外漏而导致的失眠，有的事想着睡，一觉起来还要换卫生巾，所以怎么睡也睡不着的失眠，其实丝棉的原因是很多种的，但是可以通过一些药物来治疗失眠的。

3、 比如一些安神药，可以让自己在安静的状态下睡着，或者尽量不要去想那么多事，这样也容易睡得着，如果失眠很严重的患者就应该去医院进行检查，在医生的帮助下治疗失眠的状况，这样对于失眠也是很好的

注意事项：

月经期间应该饮食清淡，不要太过劳累，影响失眠，或者不要去想那么多事情，这样才能更好的进入睡态，还要保持充足的睡眠，保持心情愉快，这样的话对失眠也是有很好的作用的。