糖友小小保健操发挥大疗效

概述

糖尿病在目前来说，没有什么可以根治的一个方法，但是，进行食疗，运动和药物，这些都可以控制到糖尿病病情。相信大家都知道，糖尿病会给患者身体带来非常严重的一种伤害。基于糖尿病会给患者带来很大的严重危害，所以，各层次的人群从各个方面对于糖尿病的，治疗就进行研究，希望可以找到一种既经济有效而且又方便又实惠的一种好方法，那么除了依靠药物和食疗还有运动疗法之外还有一些，小小的保健操，在治疗糖尿病上也可以发挥大疗效。

步骤/方法：

1、 首先这套保健操第一个步骤，就是，有骨气转晴，首先患者要将自己的拇指内扣于掌心，其余的指头要握住拳头扣住，拇指置于两肋，有双脚五指抓地，同时还赚眼球，顺时针逆时针，各进行二十遍。

2、 接下来患者可以将自己的双手杖尽量的由外向内，推腹部的胰脏体表投影区，可以一边推一边拉，交替地进行动作。然后患者需要揉自己的腹部，以神阙为中心进行揉腹顺时针逆时针各进行二十遍。

3、 接下来的动作是，患者依照自己的手法对自己的腰背进行按揉，可以双手握拳以食指掌指关节点揉脾俞，胃俞，三焦俞，肾俞，每个穴位各人半分钟左右。接下来，糖尿病患者，推擦腰骶。操作就是患者的双掌由脾俞自上而下的推至八髎穴。

注意事项：

接下来的动作患者，双手握空拳，自上而下地叩击小腿外侧胃经循行部位，进行五遍，以酸胀为度。最后一个步骤，就是，需要患者用自己的手掌擦涌泉穴，擦到透热为止。