每天必做的眼部按摩

概述

眼睛是心灵之窗，眼睛也是最能直观看这个时间的器官。它是一个可以感知光线的器官，通常眼睛是球状的，里面充满了透明的凝胶状的物质，有一个聚焦用的晶状体，还有一个可以控制进入眼睛光线多少的虹膜。眼睛的颜色不同也是因为虹膜的不同导致的。我们可以用眼睛读书认字、看图赏画、看人物、欣赏美景等。所以我们要好好保护这双眼睛。下面是小编给的一些建议。

步骤/方法：

1、 晶体操大家有听说过吗?先转转眼睛，双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针转动。再找一幅3米外的景物，同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直看，看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，再往返几次。或者多做眼保健操。

2、 我们不妨在早晚洁肤后，用无名指取绿豆大小的眼霜，两个无名指指腹相互揉搓，给眼霜加温，使之更容易被肌肤吸收。也可以加入眼膜的使用，帮助减缓眼部的压力。这是眼部护理的时候加一些按摩。

3、 也可以尝试每天用中指和无名指按住太阳穴，然后用力的以画圈圈的方式按摩。用力地给太阳穴按摩，重新恢复眼睛的清澈明亮。对于工作经常用眼过度疲劳的朋友们来说，可以有效地去除疲劳。

注意事项：

要多喝水，保持皮肤的水份充足。多吃保护眼睛的水果:如猕猴桃，柠檬等。适当选用化妆品。选用一些眼部的护肤品，如眼霜、眼部卸妆液等，并对眼部皮肤进行适当的按摩。