暑假要养成用眼好习惯

概述

现在近视眼的现象已经越来越的低龄化了，有很多的未成年儿童，因为有了长时间的不良的用眼习惯，都会导致眼睛的视力受到了影响。这样多少都会给日常生活中带来了一定的影响，因此，如何及时的进行相关的调理就显得尤为重要了，因此，家长朋友都应当要了解一些相关的护理知识才是比较好的。今天就来了解下，暑假要养成用眼好习惯。

步骤/方法：

1、 建议家长朋友首先应当培养儿童在读书，写字的时候保持一个正确的姿势，同时，还要注意桌椅的高低配合。眼睛和书本的距离要保持在30-35厘米之间。并且，还要调节好光线，光线一定要适中。

2、 另外，儿童在看书或者是看电视等情况下，都应当要注意避免用眼过度的情况发生科学的方法是每隔40-60分钟让眼睛休息10-15分钟。不要趴着、躺着、走着看书报更不要在乘车的时候看书报。

3、 同时还可以适当的做一些眼保健操来使眼睛疲劳得到缓解，一旦出现了视力下降等情况时，家长要尽快带儿童去佩戴眼镜，如果只是假性近视的现象，那么还可以适当的进行调理，视力状况都可以改善。

注意事项：

建议大家在日常生活中，都应当要养成良好的用眼习惯，一旦眼睛出现了不适的现象之后，都应当要及时得到正规医疗机构，进行一些相关的治疗。