眼皮跳的饮食保健要注意什么

概述

大部分的人们都知道眼皮跳是有一种说法的，左眼跳福，右眼跳祸，其实对于这种说法，完全是错误的，是没有一点科学根据的，当眼皮跳的时候，可能是眼睛出现了疲劳，没有休息好，或者是长时间的熬夜，都会引起眼皮跳，有的还会因为面部肌肉痉挛，导致眼皮跳，眼皮跳是身体出现了一些毛病，而不是一味着左眼跳福，右眼跳祸，所以当出现眼皮跳的时候，要通过食疗的保健方法来做好控制。

步骤/方法：

1、 当出现眼皮跳的时候，一定要提高警惕了，要注意改善自己的饮食，改变以前的饮食方法，一定要多吃一些纤维膳食，例如多吃一些粗杂粮，在吃馒头的时候，尽量的用玉米面，或者是一些杂粮面。

2、 同时还可以多吃一些鱼和鱼油，可以根据患者不同的口味选择不同的吃法，可以喝鱼汤，也可以用鱼头炖汤喝，也可以用鱼油炒菜吃，这样对于眼皮跳都有一定的作用，只有合理的饮食才能改变眼皮跳的症状。

3、 眼皮跳的时候还可以多吃一些豆制品，例如，喝一些自制豆浆，吃一些豆腐，可以根据自己的口味，选择适合自己的吃法，用豆腐也可以做豆腐汤，也可以炒豆腐之，这样对于眼皮跳都有一定的作用。

注意事项：

其实眼皮跳不是预示什么大福大祸的，有的时候是因为眼疲劳，有的是因为面部肌肉痉挛，所以出现眼皮跳的情况，是需要通过饮食来控制的，要注意多吃一些粗纤维的食物，多吃一些鱼类和豆类。