长期看电视小心“电视眼”

概述

长期看电视会形成电视眼，这是一种很正常的现象，一直以来困扰着很多人。因为现在有很多青春偶像剧以及电影。所以我会经常的看电视。但是我们应该合理的分配自己看电视的时间。最好不要在没有灯光的地方看电视。你不要在强光下看电视。应该多做一下眼保健操。应该多喝一些白开水。不要让眼睛近视了，希望下面的方法能够给你带来帮助。

步骤/方法：

1、 每天看电视不要超过三个小时。早上的时候可以看一个小时。中午的时候可以看一个小时。但是中午的时候不要在太阳光强烈的地方看电视。可以拉上窗帘。晚上的时候可以看一个小时。但是晚上的时候一定要开灯看电视。要不然的话，眼睛会近视。

2、 第二个就是应该多喝一些枸杞菊花茶。每次看电视的时候可以多吃一些零食。这样的话就可以调节一下自己的注意力。不会总是盯着电脑。可以玩玩手机。多吃是一些香蕉苹果。每天都应该保持愉快的心情。不要长时间地看电视剧。应该多出去户外活动。

3、 最后一个就是我们看电视的时候应该休息。不要总是盯着电视看。应该学会劳逸结合。看一会儿电视就休息一下。等到插入广告的时候就可以调换一下。可以做一下眼保健操。或者是正在窗户眺望远处。多眨几下眼睛。这些都是非常有帮助的。

注意事项：

在看电视会导致眼睛近视。我们应该多注意一下保护眼睛。应该学会劳逸结合。出去户外活动一下，可以使用一些眼药水或眼保健操。最后祝您生活愉快。