支招教你如何告别阳痿

概述

阳痿这个词相信大家一定都不陌生，它主要是用来形容一种男性疾病。但是这种疾病一直以来都被人们当作懦弱、无能的表现，因此很多患有阳痿的男性朋友都不愿意去医院进行及时的就诊。那么阳痿到底是一种怎么的疾病，该怎么样进行预防呢？这是很多男性朋友经常问的一个问题，因为每一个男性都害怕自己会患上阳痿，接下来小编就为大家介绍几种预防措施吧！

步骤/方法：

1、 1、首先大家要做的就是要提高自己的身体素质。其实造成阳痿的因素有很多，像身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

2、 2、第二个要注意的就是饮食的调养。其实如果是有阳痿的男性朋友在进行性生活之前可以少量饮酒，解除心理抑制，进步大脑性中枢的兴奋，可增强阴茎勃起功能，但须留意只能饮少量白酒。

3、 3、节制房事。其实男性朋友们如果经常房事过度，并且沉浸于色情，频繁手淫等等都有可能会导致精神疲乏。研究实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿早泄的有效措施。

注意事项：

阳痿病人可以做一些运动，但是大家要注意的室内运动中切忌过度疲劳，强度及时间应以循序渐进为主，一般以活动时无心慌、不气短、不觉难受、可与人对话、运动后周身舒畅、耳热面红、心情愉悦为度。