女性白领护眼抗疲劳有妙招

概述

我们知道白领一族由于工作原因经常坐在电脑面前，这样就很容易使眼睛感觉到疲劳，而且很容易发生各种眼科疾病。所以白领一族在平时生活里应该随时关注自己眼睛的健康状况，如果感觉到眼睛发生的某些疾病或者适，应该及时到医院就诊，以免耽误病情，只有嗯做到生活中小细节的处理，相信眼科疾病是会远离我们的。那么我们就来了解一下女性白领护眼抗疲劳有哪些妙招？

步骤/方法：

1、 白领护眼抗疲劳的妙招有让眼球做运动。当自己感觉到盯着电脑屏幕已经有很长时间了，这个时候就可以让眼球做运动，来缓解眼睛疲劳的感觉，可以做深呼吸缓解脸部肌肉，这样就能达到缓解眼部疲劳的作用。

2、 白领护眼抗疲劳的妙招有，在平时可以用双手大拇指轻轻的按眼部肌肉，特别是感觉到眼睛比较疲劳的时候，可以坚持的按摩来缓解眼睛酸涩的感觉，同时有利于视力的改善，对预防视力下降有很大的帮助作用。

3、 白领护眼抗疲劳的妙招有起身进行活动。如果持续使用电脑好长时间了，应该每隔一小时左右休息一次，这样就有缓解眼睛疲劳的机会，同时也可以打开窗户注视远方，或者去卫生间闭闭眼睛休息一下。

注意事项：

白领一族在平时生活里一定要学会放松自己，可以多参加户外活动，多进行锻炼身体的运动，这样能够放松全身的肌肉，而且可以缓解眼部的疲劳。