男性阳痿应该如何缓解呢

概述

男性阳痿指的是在进行性生活的时候无法正常勃起，或者是时间短，早泄，而造成男性阳痿的原因有很多，有一些是因为性生活次数太多，或者手淫次数太多，使勃起中枢处于紧张状态下，这样就会造成阳痿，还有可能是因为夫妻之间生活有矛盾，妻子不配合，长期如此也有可能会造成阳痿，当然，也可能是因为男性的身体原因有什么毛病造成的，也有可能是曾经受了什么刺激，留下了什么心理阴影，导致性交时无法正常勃起，这都是有可能的。

步骤/方法：

1、 首先，男性应该弄清楚自己为什么会阳痿，多了解这方面的知识，而不能因为要面子而不去看医生，如果是因为身体机能原因，男性应该积极配合医生治疗，同时，夫妻之间也应该多沟通，不能因此产生矛盾。

2、 妻子也应该多多安抚丈夫，而不能因此而去冷嘲热讽，另外，如果有阳痿的现象出现，应该适当减少夫妻性生活，因为，过度的性生活对于男性并没有好处，而且，切记尽量不要手淫过多，对自身不好。

3、 如果是因为曾经遭受了心里伤害，应该积极配合心理医生，敞开自己的心扉，而不是自己忍着。要保持一颗积极向上乐观的心，而且，也不应该让自己过度劳累，应该注意自己的精神状态，有良好的生活习惯。

注意事项：

平时多运动，强身健体，另外，不应该有过多的压力，平时一定要保证好自己的睡眠质量，如果有什么问题要及时解决，不仅如此，自己的饮食起居也要调整好，少抽烟喝酒，暴饮暴食，可以吃一些壮阳的食物。