诱发焦虑症有哪些原因

概述

我每次遇到自己担心的事情的时候就会变得焦虑不安的，晚上睡觉睡不好，腹部疼痛的一直想要去厕所的，吃不下任何的食物，有时甚至会想到一些不好的行为的，因为患有严重的焦虑症让我一度都很烦恼的，前几天因为和男朋友分手导致我一个多月都没有出门了，一直是躲在家里哭泣，很担心身边的人会笑话我的，到底是什么引诱焦虑症的发生啊。

步骤/方法：

1、 焦虑症是可以遗传的，经常处于压抑的状态，生活压力和工作压力过大的话就会引诱焦虑症的发生的，患者平时应该保持乐观的心态的，多吃一些香蕉可以让人心达到愉悦的。平时多参与集体活动，与朋友说一下自己的烦恼与苦楚。

2、 在生活中出现一些应急的情况下也会引诱焦虑症的发生的，比如是失去亲人或者和亲人分离，自己在学业上面不好，做的事业不顺利等也是引诱焦虑症的原因的，平时应该放宽心态的，心情压抑的时候可以适当的去旅游的。

3、 在不同的阶段会有不同的焦虑的，在婴儿或者是儿童的时候与亲人分离会引诱焦虑症的，在青春期的时候因为性发育问题和结交异性朋友也会引诱焦虑症的，老年时期因为自己精力衰弱会引起焦虑症。

注意事项：

焦虑症患者在生活中应该积极的参与一些活动的，与同龄人来交流自己的想法的，平时心烦意乱的时候去旅游的，让自己的身心都愉悦的。