血管硬化与血钙沉积有关吗

概述

老年人要补钙，可钙补多了也是件麻烦事，钙是这样被人体吸收的：钙经胃肠吸收，进入血液，形成血钙，再通过骨代谢，把血钙进行钙盐沉积，形成骨骼。但并不是说钙吃得越多，形成的骨骼就越多。血液中钙的含量必须保持在一定水平，过多或过少都不行。过量补钙，血液中血钙含量过高，可导致高钙血症并会引起并发症，如肾结石、血管钙化等。也就是说血管硬化与这个也是有一定的关系的。

步骤/方法：

1、 血管硬化有一定的关系的，所以平时我们在生活中一定要多学习这方面的知识一些，食补的方法对于习惯硬化是起到一定的推动作用的，好多食物比良药都好得多，我们一定要仔细学习呀！

2、 比如我们要经常吃一些柚子，柚子能够起到软化血管的作用，还有一些石榴，桑葚，这些都是能够起到一些，软化血管的作用，还有平时我们所使用的食醋都是一个好东西。西红柿汤含有酸性的，对我们的血管疏通也是有一定的作用的。

3、 一些海鲜类的食品也是可以的，我们在日常生活中尽量的不要去抽烟喝酒，因为抽烟和喝酒，他总是以阻碍着我们的行为而流通的，一定要注意防范这种情况的发生。多喝一些豆制品，比如说用黄豆做出来的豆浆

注意事项：

老人应每天坚持喝两杯牛奶，多吃奶制品、虾皮、黄豆、青豆、豆腐、芝麻酱等含钙丰富的食物。其次，选择健康的生活方式，少喝咖啡和可乐，