怎么判断是否得了失眠症呢

概述

在我们的生活当中，也许，有很多的人群都存在着失眠的现象。如果经常失眠，会给我们的身体带来不小的伤害，这样会影响到我们在，第二天工作的时候会精神不振，精神萎靡。其实会引起失眠，大多是因为身体一直处于亢进状态，所以在碰上压力大的时候，我们可以补充一些能够舒肝减压的食物，肝火旺就容易口渴，出现失眠的现象，或者是由于心阴亏损，一点一滴地耗损，体内的阴气就变成阴虚体质，就算是精疲力竭，上了床之后也睡不着觉。那怎么样就可以判断自己是是否得了失眠症呢！

步骤/方法：

1、 首先在入睡的时候是十分困难，会辗转难眠，入睡的时间要比以往的时候推后1-3个小时患者整体来说本身也是感觉非常困，很想睡觉，可是躺到床上就是睡不着翻来覆去会，想一些乱七八糟的事情，使自己的心静不下来。

2、 还有些人群在白天会发困，昏昏欲睡会显得无精打采，在夜间却会兴奋不眠，开始学习开会上课打的，看电视的时候靠到沙发上就可以睡着，但是躺到床上就马上会有精神，怎么样都无法入睡。

3、 还有平时睡眠比较浅，而且很容易做梦，病人会自己感觉到睡不踏实，一夜都是似睡非睡的感觉一闭上眼睛就会有梦，一有动静就会醒，有的会早醒不关几点入睡，早晨会早早的醒，然后再醒之后就难以入眠，只好，清醒到天亮。

注意事项：

还有睡眠感觉障碍的人群，会缺乏睡眠的真实感，有许多的病人虽然可以酣然入睡，但是在醒之后坚信自己没有睡着，儿童房间的人或者是配偶却说他一直在打呼噜。